Curso Trabajo Bajo Presión y Gestión del Estrés
- Descripción
- Currículum
- Reseñas
Realiza tus actividades sin perder el control de tu desempeño
El Curso Trabajo Bajo Presión y Gestión del Estrés te enseña a desarrollar determinadas tareas profesionales bajo condiciones adversas tanto de tiempo, como de sobrecarga; manteniendo un ritmo de eficiencia y eficacia con técnicas y herramientas adecuadas. Aprenderás a reconocer los factores que te generan estrés para controlarlos y a elaborar un plan de autocuidado personal, para contar con un trabajo libre de estrés negativo que te permita enfrentar los retos productivos actuales y generar los cambios necesarios para tu bienestar.
OBJETIVOS
- Identificar los factores que provocan estrés y presión en la vida laboral y personal.
- Contribuir a la disminución significativa de los síntomas negativos del estrés.
- Aplicar herramientas para mantener el estrés en niveles saludables.
- Mejorar el rendimiento con técnicas y herramientas para el manejo del estrés.
- Entender el valor del descanso y la desconexión cuando sea necesario.
- Aprender a enfocarse en cada tarea evitando interrupciones.
PLAN DE ESTUDIOS
El estrés y la presión en el contexto laboral
Técnicas para el manejo del estrés y la presión
Herramientas para trabajar inteligentemente